У каждого из нас разные цели в жизни. Возможно вы относитесь к той категории, которая мечтает прожить как можно дольше? Тогда это статья именно для вас, друзья. А может быть прочитав эти небольшие исследования вы поймете, что долгая и счастливая жизнь — это очень даже неплохая идея?

Эти 4 привычки могут помочь прожить на десяток лет больше!

КЕФИР И СПОКОЙСТВИЕ: +12 ЛЕТ

Все болезни от нервов, все нервные ситуации — это стрессы. Именно хронические стрессы нарушают баланс работы центральной нервной системы. А она в свою очередь влияет на функции всего организма. Поэтому настоятельно рекомендуем вам исключить источник, который провоцирует всплеск адреналина и постарайтесь ровно реагировать на стрессовые ситуации любого характера.

Стресс — это не только напряженная ситуация на работе, сложности с детьми или трагедии в личной жизни. Стресс — это также недосып и сон, который несогласован с биоритмами человеческого организма. К примеру, гормон антистарения вырабатывается в определенное время с 20 — 01:00 ночи. Именно он регулирует работу мозга, иммунной и сердечно-сосудистой системы, также замедляет старение клеток.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 7
    Поделились

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?