Подтянуть своё лицо и избавиться от морщин можно не только хирургическим путём, но и с помощью физических упражнений, которые вы найдёте в нашей интересной статье!

Упражнения для мышц лица и шеи

Данные упражнения желательно делать не реже трёх раз в неделю, уделяя им по полчаса свободного времени:

1. Сядьте на стул и выпрямите спину. Затем откиньте голову назад и начните тянуть нижнюю губу вверх. После натяжения мышц зафиксируйтесь на десять секунд, потом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз;

2. Встаньте на ноги и выпрямите спину. После этого скрестите руки на груди и закиньте голову назад. Делая глубокий вдох, тяните подбородок вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение;

3. Зафиксируйте голову в ровном положении. Затем начните тянуть уголки губ вниз. Почувствовав напряжение мышц, вернитесь в исходное положение;

4. Возьмите в губы карандаш и, смотря перед собой, начните писать им в воздухе своё имя. Главное условие, не шевелите головой, а двигайте карандаш только губами;

5. Наклоните голову направо и положите под щёку ладонь правой руки. Затем начните давить на ладонь головой, а рукой на голову. Когда устанете, проделайте то же самое с левой стороной;

6. Положите ладонь на подбородок и начните двигать нижней челюстью назад и вперёд. Ощутив жжение в мышцах, прекратите упражнение;

7. Подоприте подбородок рукой и начните двигать нижней челюстью вверх и вниз. Делайте упражнение, пока не устанете.

Как видите, чтобы всегда оставаться молодой и красивой, вовсе не обязательно прибегать к услугам пластических хирургов!

 Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: